다이어트 일기
10월 25일 (음식 1391kcal, 운동 399kcal)
박하사탕q
- 2016.10.26 12:52
- 60
- 0
- 음식
- 운동
1391/ 1267
399/ 211
성공
(64)
아침식사 : 238kcal (17.11%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
점심식사 : 377kcal (27.10%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| [CJ] 백설동그랑땡 (1회분, 120g) | 222kcal |
오후 간식 : 511kcal (36.74%)
| [농심] 너구리컵 (1컵, 62g) | 265kcal |
| [베스킨라빈스] 아이스크림롤 초콜릿 (1회분, 64g) | 200kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
저녁식사 : 265kcal (19.05%)
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 순두부찌개 (1/4인분, 75g) | 63kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (5장, 5g) | 15kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| [베스킨라빈스] 아이스크림롤 초콜릿 (1회분, 40g) | 100kcal |
운동 : 399kcal
| 박봄다리운동 (30분) | 240kcal |
| 하늘자전거 (20분) | 120kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
| 레그레이즈 (30회) | 14kcal |
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