다이어트 일기
10월 23일 (음식 1470kcal, 운동 440kcal)
박하사탕q
- 2016.10.26 12:52
- 67
- 0
- 음식
- 운동
1470/ 1267
440/ 211
성공
(26)
아침식사 : 613kcal (41.70%)
| 찐만두 (3개, 93g) | 169kcal |
| 치즈스틱 (3개, 90g) | 247kcal |
| 김치만두 (3개, 80g) | 135kcal |
| 베이컨 (1조각, 20g) | 62kcal |
점심식사 : 370kcal (25.17%)
| 살사소스 (1종지, 30g) | 70kcal |
| 크래커 (1봉지, 60g) | 300kcal |
오후 간식 : 12kcal (0.82%)
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
저녁식사 : 475kcal (32.31%)
| 제육볶음 (1인분, 240g) | 457kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
운동 : 440kcal
| 박봄다리운동 (40분) | 320kcal |
| 하늘자전거 (20분) | 120kcal |
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