몸짱슈나리 점심은 그냥 학교 내 식당에서 먹었어요 되도록 한식으로요

근육 쳐발쳐발 빨리 빼고 싶고 티가 안나 조급하다보니 잘못된 식습관이 문제였나봐요ㅎ 감사합니다ㅎ

점심 한끼는 뭘 드세요? 밥 한그릇 다 드시나요? 만약 그렇다면.. 하루 3끼를 탄수화물 다 드시는건데...좀 많다 싶어요. 그리고 반찬은요? 양념된거 드시는거면 최대한 저염으로 드세요....사찰 음식처럼.
단백질 더 챙겨드시고..조금씩 자주 드세요~

조금씩 세 끼 다 드세요. 점심 한 끼만 드시니, 몸은 언제 에너지원이 들어올지 모르니 들어오는 족족이 저장하는 겁니다. 저녁은 굶어도 아침, 점심은 꼭 드세요.

바람구두 글쿤요ㅠㅠ 운동량을 좀 늘어야겠어요ㅎ

방송댄스는 운동으로는 약한감이 있어요
저는 방댄도 하고 에어로빅도 한는데 에어로빅이 살 빼는데는 더 도움이 된것같아요~