다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일주일동안 2,3키로 뺄 수 있을까요 너무 급해서ㅠㅠ
냥이가좋아
- 2016.10.26 18:01
- 229
- 3
일주일뒤에 되게 중요한 약속이 있어서 급하게 살을 빼야하는데 단기간 다이어트는 요요오고 안좋운거알지만 너무 급해서..ㅠㅠ
일주일동안 적어도 2키로 빼는 방법 아시는분ㅠ
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일주일이라면 쫄쫄 굶는 거 아닌 이상 겉으로는 티 안나요ㅠㅠㅠ
무지 배고프지만 살은 빠집니다. 특히, 주무시기 전 런닝 50분 or 유산소 아무거나 하고 자면 잘 빠져요.
참, 틈틈히 물 많이 마셔야 하구요.
요요 확실히 오지만, 식이를 죽지 않을만큼 드시고, 유산소 하시면 가능합니다. 아침에 삶은계란 1, 저지방우유 또는 아메리카노, 점심에 고구마 주먹만한 거 한개 닭가슴살 또는 단백질 종류 주먹만한 량, 저녁에 바나나 또는 계란 또는 고구마. 이런식으로 드시면 될 듯...ㅜㅜ