다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뷔페
사랑옵은양이
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- 2016.10.26 21:21
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내일 점심에 뷔페를가는데 아침을 어케먹어야할까요?
저녁은 굶을껀데 괜찮겠져?
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저녁은 뷔페서 너무 배부르게 먹었다니 생각도 안나더라구요ㅎㅎㅎ 계속 더부룩...제가 너무 많이 먹어서 그런거지만 혹시나 과식하지 않으시고 공복감이 느껴지신다면 샐러드 정도 드시면 될것 같아요~
저는 과일 조금 먹고 운동하고 뷔페갔어요ㅎㅎㅎ 사과 1조각정도? 그리고 뷔페갈거니까! 라면서 운동을 빡쎄게 했더니 뷔페서 엄청먹었는데 (3천칼로리 이상) 그 다음날 400g정도 늘고 그 마저도 다다음날이 되니까 뷔페가기 전 몸무게보다 더 빠져있었어요:)
저라면 아침은 굶고 점심은 뷔페가서 젤 먼저 샐러드랑 과일 1접시 먹고 이후 먹고 싶은거 잔뜩 먹고 저녁은 패스합니다.
간단하게 샐러드 드세용! 포만감도있으면서 든든해서 좋아요!
뷔페라도 폭식은 금물인거아시쥬 😄
저녁도굶는것보단 간단하게 풀때기라도드심이 어떠신지 ㅠㅠ