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다이어트 일기

10월 26일 (음식 1450kcal, 운동 376kcal)

다신등급

유스아란

  • 2016.10.26 22:41
  • 57
  • 0

10월26잏 먹방

  • 음식
  • 운동

1450/ 1876

376/ 312

성공
(490)

아침식사 : 209kcal (14.41%)
[덴마크우유] 덴마크모카라떼 (1팩, 310ml) 209kcal

점심식사 : 664kcal (45.79%)
짬뽕밥 (1인분, 900g) 662kcal
단무지 (1종지, 20g) 2kcal

저녁식사 : 577kcal (39.79%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
김치제육볶음 (1/2인분, 190g) 316kcal
열무김치 (1소접시, 35g) 12kcal

운동 : 376kcal
런닝머신 달리기 (30분) 196kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (20분) 180kcal
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