다이어트 일기
10월 26일 (음식 1050kcal, 운동 246kcal)
시네여신
- 2016.10.27 01:53
- 53
- 2
기분이 안 좋은 날에도 걷다보면, 괜찮아지니까.
- 음식
- 운동
1050/ 1389
246/ 231
성공
(354)
점심식사 : 557kcal (53.05%)
| 두부 (1.5인분, 157g) | 124kcal |
| 도토리묵 (1.8중간접시, 185g) | 74kcal |
| 땅콩 삶은것 (1/2회분, 40g) | 127kcal |
| 단호박찜 (1/4회, 33g) | 9kcal |
| 무생채 (1소접시, 78.5g) | 31kcal |
| 고등어구이 (1인분, 76g) | 135kcal |
| 시래기된장국 (1대접, 107g) | 57kcal |
오후 간식 : 128kcal (12.19%)
| [연세생활건강] 연세닥터톡스 (1회분,80ml) | 40kcal |
| 토마토주스 (1컵,200ml) | 41kcal |
| [롯데칠성] 트레비 (2회분, 300g) | 0kcal |
| 단감 (1개, 100g) | 43kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) | 4kcal |
저녁식사 : 365kcal (34.76%)
| 닭가슴살 (3/4인분, 70g) | 76kcal |
| 애호박나물 (1.5회, 75g) | 28kcal |
| 데친브로콜리 (1/2회분, 50g) | 17kcal |
| 단호박찜 (1/2회, 50g) | 14kcal |
| 땅콩 삶은것 (1/4회분, 30g) | 95kcal |
| 무생채 (1소접시, 50g) | 19kcal |
| 찐고구마 (3/4개, 92g) | 116kcal |
운동 : 246kcal
| 산책 걷기 (75분) | 246kcal |
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여리여리마름마름 타고 들어가보니 충분히 엄청 잘하고 계신 분이던걸요 ㅎㅎ 댓글감사해요!
우아 정말 클린하게 드셨네요 :)
본받아야겠어요. 어제의 제 자신 반성하구 갑니당