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황금기에 대박 효과ㅋㅋ
절박한다이어터
- 2016.10.27 07:11
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제가 그저께 과식을해서 평소보다 몸무게가 살짝늘어가지고(약 0.4kg?) 속상해서 다신 기록 다 초기화시키고 그랬었는데 어제부터 황금기여서 칼로리 평소보다 조금 줄이니까 대박 하루만에 1키로 넘게빠졌네요ㅋㅋ
진짜 황금기 효과있나봐요 다들 화이팅하세용
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이상하게도전 딱히 안그렇더라구요.
다른날들과 똑같이 줄더라는ㅡㅡ
전 평소에 1000~1200칼로리 정도먹고 수영한시간씩해서 3달 10키로 감량했어요. 근데 황금기에는 800~1000 섭취해주면서 주변에 산책하거나해서 조금더 활동량을 늘려줬어요 그러니까 황금기에 다른기간보다 큰폭으로 줄더라구요
황금기에 어떻게 운동하셨어요?? 어렵네요 ㅠㅠ
와우!!저도황금기를노려봐야겟어요ㅎㅎ화이팅하세요😊