다이어트 일기
10월 25일 (음식 1458kcal, 운동 419kcal)
작은발
- 2016.10.27 08:11
- 39
- 0
- 음식
- 운동
1458.4/ 1795
419/ 299
성공
(457)
아침식사 : 453kcal (31.06%)
| 돈까스 (1/2인분, 90g) | 272kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 62g) | 94kcal |
| 두부 (1인분,100g) | 79kcal |
| 토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
점심식사 : 296kcal (20.32%)
| 닭튀김 92g (1토막,92g) | 219kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
오후 간식 : 383kcal (26.26%)
| [스무디킹] 크렌베리스콘 (1개,98g) | 383kcal |
저녁식사 : 326kcal (22.35%)
| 돈까스 (1/4인분, 50g) | 151kcal |
| [던킨도너츠] 크린베리스콘 (1/2개, 37g) | 140kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
운동 : 419kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 런지 (20회) | 5kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (10분) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 케틀벨 스윙 (5분) | 100kcal |
| 스텝박스 (20분) | 144kcal |
| 레그레이즈 (60회) | 28kcal |
| 리버스 크런치 (5분) | 30kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
Wonwer
-
2
쩡아화이팅
-
3
terria
-
4
7킬로만더빼자
-
5
네@sky05054
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기