다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리 시작했을땐 운동 안해도 되나요?
체리콕콕콕
- 2016.10.27 08:18
- 252
- 5
생리 시작한지 이틀 됬는데... 생리통도 심하고
허리가 너무 아프거든요? 운동 7일정도 쉬어도
되는지... 한편으론 엄청 걱정되서요...ㅜㅜㅜ
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저는 생리통이 엄청 심해서 이틀동안은 잘 먹지도 못하고 누워만 있다가 셋째날부터는 진짜 간단하게 스트레칭만 합니당
가볍게 스트레칭이랑 상체운동 위주로 하라고 하더라구요 ㅎ
많이 힘든날 빼고는 운동 가볍게 걷기 1시간이라도 해주세요.~
첫날은 쉬어주어야 해요~^^하루이틀은 쉬고 그다음은 서서히 스트레칭과 유산소정도 좀 하세요
쭈~욱 쉬지말고 가볍게 걷기나 스트레칭하세요. 적당한 운동은 생리통완화에도 도움을 줍니다.