다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
일반식으로만ㅜㅜ
아행복행
- 2016.10.27 11:13
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아침은안먹고 점심엔 밀가루든 라면이든 밥이든 아무렇게나먹고 저녁엔 고온어다이어트도시락먹는데 운동은 헬스 한시간반정도하거든요! 일주일에한번 술이랑야식먹구요
살이빠지긴할까요?ㅜㅜㅡㅜㅜㅜㅜㅜ
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아행복행 저녁을 먹든 안 먹든 다른 끼니를 잘 챙겨 먹음 영양소 손실 없겠죠? 영양소 손실 걱정되심 밀가루, 인스턴트, 탄산음료 다 끊으시길. 점심을 절대 아무렇게나 드심 안 되고 한식위주로 드세요.
심플라이프 아하 바꿔바야겠네요ㅜㅜ감사합니다!
저녁을안먹어도 영양소쪽으로 큰이상이없나요?
술이랑 야식 안 드심 잘 빠지겠죠? 저라면 아침을 도시락 먹고 저녁을 먹지 않겠어요. 일반식 두끼, 그것도 밀가루 다 먹으면 반식하지 않는 이상 아무리 운동해도 큰 감량은 어려울 겁니다.