다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
숀리바이크 질문이요!
안녕타요
- 2016.10.27 12:20
- 199
- 5
저는 바이크 탈 때 다리에 힘 많이 들어가면
근육 더 생길까봐 1에다 놓고
스피드는 20 이상으로 타는데..
다들 어떻게 타시나요????
다리근육이 많이 발달되서 유산소운동때문에
바이크 타는데...이게 맞는지 모르겠어요ㅠㅠ
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2에놓고30유지하면서30분합니다땀나고운동되고 다리절대안굵어짐요~2월부터타고있어요ㅎㅎ 스트레칭하는거잊지마시구요 따로 플랭크나 레그레이즈같은거도추가로하심더좋아요
전 심한알다리라서 1에놓고 30으로 돌려요 가끔은 40초는 35이상 20초는 25이상 이렇게하면서 타기도해요
저도 숀리 제품인데.
1. 속도 20~ 정도
저두 2에 놓고
스피드 24정도로 한시간 정도 타는데요
근육 안생겨요
사촌오빠가 트레이넌데 여자분들 꼭 웨이트나 근육뭉치는 느낌들면 헐크되는줄안다고 답답해하더라구요ㅠㅠ일시적인느낌이구요.근육 웬만히 해선 잘안생겨요. 걱정마세요. 다리 얇아져요. 오히려 근력운동 따로하심 라인이 더 이뻐진답니다ㅎㅎ