자유게시판
인바디결과ㅜ
m200021
- 2014.09.01 21:00
- 247
- 4
인바디결과 한달전보다 몸무게는 2.5kg빠졌는데 체지방이 1kg, 근육량이 1.5kg 빠졌네요ㅜ
꾸준히 근력운동도했는데 왜 근육량이 더빠진걸까요?ㅜㅜ
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살처짐 그렇군요ㅜㅜ 탄수화물줄이고 단백질을 늘려야겠네요ㅜㅜㅜ
인바디 결과지 보시면 단백질 % 와 수분율 무기질...이런 % 가 잇을꺼여요...이전것과 비교해보시면 아마 단백질 분포도가 떨어져 잇을수 잇어요...단백질 섭취 꾸준히 하셔야 합니다....전 근육이 3kg 나 빠져잇더라구요...ㅠ.ㅠ
기필코다이어트 식단이문제군요ㅜㅜㅜㅜㅜ
저도 인바다 했더니 그런결과를 받아서ㅠ단백질 섭취 늘리고 근력운동 더 추가했어요.