팁&노하우
하루 500칼로리만 적게 먹어도 살 빠진다고 합니다
공주꼰쥬!
- 2016.10.27 19:29
- 2,182
- 14
굶으면 무조건 ㅠㅠㅇ요요가 ㅠㅠ
적당한 운동과 함께
조금만 식단 조절 하면 될거같아요~~
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쩐당!
1100칼로리 처방 받았는데 500 빼야하면 600 ㅠㅠ 어쩔까요
하루 권장 칼로리에서 이야기하는것 같아요.
(기초대사량+활동대사량) - 500
이렇게요. 어디서 보니까 7200칼로리당
1키로 빠진데요.
500 *7 = 3500이니 0.5키로
맞네요.
저같은 경우 1600정도가 기초 + 활동 대사량 이던데 거기서 500 빼고 천백정도 먹으면
된다는거겠죠.
1100 기초대사량은 음식에서 소비하고
나머지 500은 체지방에서 소비하니까 빠진다는 거 아닐까요?
와 칼로리를 모를때가 행복하다. . .
하 정말힘드네요
그래도 하루에 최소 1000칼로리는 먹어줘야한대요
헉 저 하루에 700kcal먹는데..그럼, 200으로 줄여야할까요..?ㅠㅠ
조금씩 덜어먹어야겠네요
우와.. 저도 해봐야 겠어요!
근데 요요가 온다는...