다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동시 이온음료
virtua1
- 2016.10.27 20:20
- 102
- 5
먹으면 좋다고 하던데 운동량이 아주 많진 않은 상태인데 먹는게 좋을까요? 오히려 칼로리 추가가 아닐지
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운동량이 아주 많진 않다면, 물 드세용
운동량과 상관없이 땀을 많이 흘린다면 이온음료가 물보다 좋아요
저도 물추천해요
이온음료 당이많아서 살찔수있어요
음식을 충분히 드셨다면 안드셔도 돼요^^ 이온음료에 당이 많이 들어있어요 여름에 수분이 많이 부족할 때라던가 빠른 수분충전이 필요한 때 외에는 별로 추천드리지 않습니다 코코넛워터 정도는 괜찮을 것 같아요
운동량이 적은편이라면 일반물을드시길권장해요. 또한 어차피마실거면 이온음료보다 운동후 초코우유나 프로틴이낫다고봅니다.