원래 달고 휘핑 올린 음료 마시다가 드시는 거면 유자차 마시는게 좋긴 합니다. 유자에 비타민c도 함유되어 있으니까요. 다만 유자청 자체가 유자반 설탕반에 카페에서 파는건 시럽 들어갈 수도 있어서 당 섭취 면에서는 좋지는 않은데 일단 휘핑부터 끊고 천천히 바꿔나가세요. 정말 철저하게 제한하려면 아메리카노나 허브티 잎녹차 같은게 더 좋긴 합니다.

셔니❣ 저도 저번에.홍시쥬스를 시켯눈데 너무 맛잇더라구여!!
먹고나서 칼로리 알고 식겁하긴 했는데..그래더 휘핑이나 시럽먹은것 보단 낫다고 생각하긴햌ㅅ어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앞으로 생과일쥬스 잘 선택해서 먹어볼께옄ㅋㅋ
답변 감사드려용~^^

AngieSen 우왕 답변감사드려요!!!ㅠㅠ
도움이 많이 됫어요~
잘 조절해서 먹고 다욧 성공할께요!!!!!!!
앞으로는 시럽.휘핑은 빼고~
가리지 않고 절반만 먹던지.해야겟어요!
최대한 안먹을수 있음 좋을텐데...........
정말 누굴 만나면 힘든게 한두가지가 아닌것같아여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

아 셔니 님 말대로 기본 당 함유량 높은 과일은 시럽 안 넣어도 맛있어요! 특히 청포도는 진짜 달아서 시럽 안 넣어도 정말 맛있어요! 블루베리도 그럭저럭 먹을만 합니다 ㅎㅎ 디톡시라고 시럽 없이 잎채소랑 과일 골라서 주문하면 갈아주는 카페 있는데 청포도 정말 달았어요! 신거 잘 먹으면 키위도 먹을만합니다. 바나나도 괜찮겠네요.

카페에서 알바하고있는데 가끔 손님들 중에 생과일주스같은거 시키시면서 시럽빼달라고 하는 분 계시더라구요ㅎㅎ 그런데 진짜 시럽 안들어가면 완전 맛없는게 있구 안들어가도 먹을만한게 있어요! 알바생한테 과일주스 시럽안넣고도 먹을만 한거 추천받아서 먹어보세요ㅎㅎ

아마 유자차 한 잔에 들어있는 설탕양 시럽으로 환산하면 세펌프는 될 거예요...그리고 저는 인어가 있는 별다방을 종종 가는데 어플로 주문할때 퍼스널 옵션 보면 기본옵션 대부분 시럽 두세펌프 들어가더라구요ㅠ 가끔 어떤 메뉴는 오히려 시럽 줄여서 먹는게 더 맛있기도 해요!

저도 카페인에 민감하고 당분 없이 마시면 더 심한 것 같아서 아메리카노는 잘 안 마셔요ㅠㅠ 카페마다 음료가 조금씩 달라서 어느 카페건 간에 있는 음료 중에는 티백 넣은 차나 아메리카노 외에는 휘핑이나 시럽 양만 조금 차이날 뿐 다 고만고만한 것 같아요. 일단 휘핑은 피하시고 우유 들어간 건 가능하면 저지방이나 무지방으로, 그리고 시럽은 원래 메뉴얼에서 한 펌프나 두 펌프 정도 빼고 달라고 하는게 최선일 것 같네요ㅠ 근데 그렇게 마시면 맛 없죠ㅜㅜ다 힘들면 그냥 주문하고 딱 반만 드세요! 섭취량 자체를 줄이는 거에 의의를 두는게...

AngieSen 설탕반...하하...ㅠㅠㅠ 그렇겟져...엄청 달달하니!!
시럽안들어가는거 확인하고 먹고있긴해여ㅠㅠ
다들 맛나게 먹는 아메리카노가...전 영 입에안맞더라구여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

혹시나 카페에서 아메리카노나 허브티외에 먹을만한게 있을까용? 유자보다 나은....

봉봉17 셀레네: 다행이에용 ㅠㅠ!!!! 유자차먹을때 너무 행복해여...ㅋㅋㅋㅋ
알려주셔서 감사합니다~~~
최대한 자제하면서 가끔씩 먹으려구영♡
좋은 저녁 되세용!!!

요즘같은 날씨에 먹어주면 감기예방에도좋고 신진대사도활발하게해주고 유자같은건 소량먹으면 몸에좋아요 ~^^