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다이어트 일기

10월 27일 (음식 1941kcal, 운동 420kcal)

다신등급

tivbj
  • 2016.10.27 20:30
  • 132
  • 0

어후 제발 조금만 먹자😂😂

  • 음식
  • 운동

1941/ 1834

420/ 306

성공
(7)

아침식사 : 782kcal (40.29%)
제육덮밥 (1인분, 500g) 782kcal

점심식사 : 477kcal (24.57%)
닭강정 (1/2인분, 50g) 141kcal
쌀밥 (3/4공기, 157g) 232kcal
감자버터구이 (1/4인분, 20g) 50kcal
시금치나물 (1소접시, 86g) 54kcal

저녁식사 : 682kcal (35.14%)
[Famous Amos] 초코렛 칩 (2회분, 112g) 560kcal
우유 (1컵, 200ml) 122kcal

운동 : 420kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
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