다이어트 고민&질문
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물마시기
자신을 믿자
- 2016.10.27 20:57
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물에 타먹는 종류도 많은데 우엉, 녹차, 그냥맹물 어느것이 좋을까요?
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물이랑 차는 구분해서 드셔야되요. 차를 물처럼 마시면 이뇨작용와서 안좋아요..
맹물마시기 힘드시면 비타민같은거 타드셔도 되용 자몽이나 레몬도 괜찮구용~
그냥 맹물이 좋지만 힘들면 차 종류라도 많이 마시는게 좋아요. 카페인 이뇨작용 때문에 허브티를 마셔야 된다는 주장도 있긴 한데 녹차는 노폐물 배출에 효과적이라서 녹차 마시는 분들도 많고 그냥 맛 때문에 보리차 옥수수차 같은 곡물차 마시는 분들도 있고...그냥 본인이 가장 잘 마실 수 있는 걸 고르시는게 좋다고 봅니다.
그냥 맹물이 좋다고는 하는데
본인 입맛에 맞아 즐겨 마실수 있는게 좋을것 같아요~~