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운동법

다신등급

아쑤아리
  • 2016.10.27 21:47
  • 134
  • 2

팔뚝살빼는효과적인운동법아시는분좀알려주세요ㅠㅠ

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  • 초보
    마짱마마 2016.10.27 22:38

    열심히 흔든다
    열심히운동 닥치는데로 함
    그러다보면
    제일 빨리 효과보는것이 팔뚝에요
    푸쉬업
    버피
    암워킹
    몸짱아줌마
    덤벨운동
    에어로빅 전신흔들기
    등배운동 등등
    팔이 뻐근하고 떨릴때까지 흔드세요

    답글
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  • 초보
    dietasin 2016.10.27 22:28

    킥복싱 짱입니다 집에서 영상틀고 했는데 열심히만 하면 효과있습니다

    답글
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