다이어트 일기
10월 27일 (음식 2471kcal, 운동 130kcal)
도땡이
- 2016.10.28 00:22
- 102
- 0
- 음식
- 운동
2471/ 2452
130/ 409
실패
(298)
아침식사 : 155kcal (6.27%)
| 단감 (2개, 310g) | 135kcal |
| 예장원홍삼 (1포, 25g) | 20kcal |
점심식사 : 1,735kcal (70.21%)
| 팥시루떡 (1회분, 130g) | 282kcal |
| 아메리카노 (1잔, 380ml) | 12kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 육개장 (1/2인분, 175g) | 445kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 30g) | 5kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 151g) | 170kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 25g) | 10kcal |
| 고추잎나물 (1소접시, 84g) | 62kcal |
| 카스맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
| 오징어튀김 (2개, 80g) | 236kcal |
오후 간식 : 126kcal (5.10%)
| 단감 (2개, 290g) | 126kcal |
저녁식사 : 455kcal (18.41%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 콩나물볶음 (1/2소접시, 35g) | 13kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 62kcal |
| 보령 웨이프로틴쉐이크 (1회분, 60g) | 225kcal |
운동 : 130kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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