다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 운동 얼마나 하세요?
fsryfjtrfji
- 2016.10.28 01:24
- 192
- 3
그리고 어느 시간대에 보통 운동 하세요?
달리기도 하는 분들은 안쉬고 쭉 달라시나요?
전 저질 체력이라 삼분도 안쉬고 뛰기 힘들어서 삼분 뛰고 이분 걷고 이런 식으로 할 생각인데 괜찮을까요?
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전 홈트하고 밖에나가선 걷다가 벗킥해요 거리두고 오래뛰기못해요ㅠ
저는 아침에 운동해요~저도 저질체력이라 3분 걷고 2분 뛰고 반복하면서 런닝머신 타요ㅎㅎㅎㅎ 이렇게 인터벌로 운동하는게 효과가 좋다라는 말을 들었어용! 실제로도 몸에서 열이 확나고 그냥 걷는것보다 훨씬 운동되는 기분이에용
네~