너무 적게 먹으면 스트레스 받고 더 안 빠져요.
천칼로리 정도 드시고 운동하시는게 더 좋으실 것 같아요.
그렇게 뺐다고 해도 조금만 더 드시면 바로 요요온답니다..

저 섭취칼로리-운동칼로리 500 이하로 되게 유지하고 있는데 계속 빠져용.. 섭취를 약간 늘리고 늘린만큼 운동을 해보세요

다른분 말씀처럼 칼로리는 조금 탄단지 고려해서 더 드셔도되요 일상생활에서도 칼로리 소비되지만 유산소&근력 운동시간 좀 가지셔야해요 물도 충분히 마시구요 이왕이면 미지근한물로

탄수화물 당분만빼고
하루1000칼로리만 먹어도 빠져요
운동도 조금하셔야겠죠
근육이 에너지를 많이쓰니 지방과 요요를 없애려면 근육량늘려야겠죠

급 스트레스로 안빠질수도 있어요
400칼로리 뭘 먹는냐중요하죠
탄수화물 x
당분x
당분은 과일에 다량들어있으니 조심하시고요

잎채소 많이드시고
에너지원 단백질 많이 드세요

운동하세욤 혹 빠진다고 해도 금방 쪄요

너무적게드시는것같아요...