전 당질제한식을 책을 보면서 하고 있습니다. 인터넷에 무작정 떠도는 글들만 보고 하기에는 저도 무리가 있다고 생각합니다. 제대로 알고 내몸에 맞게 하는 일이 중요하다고 생각하네요~

jjuuuu 뭐든 제대로 알고, 실천하면 문제 될 게 없죠. 선무당이 사람 잡는다고....팔랑귀들이 문제인 듯 하네요. ㅋㅋ

고지방 저탄수 라는게
본래 식단에서 탄수화물을 제외하면 자연스레 지방량은 먹었던 그대로 섭취하게되니 그게 고지방 저탄수라 하던데ㅋㅋ 일부러 기름지고 칼로리높은 족발, 삼겹살, 닭껍질, 마요네즈같은거 잔뜩먹고. 양념.소스도 제외해서 먹어야되는데 그런것도 아니고, 야채를 먹어도 탄수화물이 많은 당근을 먹고~ 이런분들이 많더라구요. 효과보신분도 계시지만 제대로 알지도못하고 무작정 먹는분들이 제 주변엔 더 많았어요. 하지마시라고 무지 말렸는데 결국 이래되네요.

저는 고지방다욧덕에 요새 1일1식해요 공복감을 심하게느껴서 수시로 먹는버릇이 있었는데 고쳐졌어용 2주정도로 단기적으로 하는건 좋은것같아용ㅎㅎ장기적으로 하기엔 무기력감때문에 저도 비추네용ㅠㅠ

단기로.좋은기름.고기는 소고기.연어를 섭취. 느끼해서 하루한끼먹으면 안땡겨요..
다욧시작2주했는데
빠졌어요.2킬로.
미친듯이 먹으란 얘기가 아니란말인데..운동안하고
고지방 처묵처묵하믄 당연히
병걸리겠죠..?
왜곡된거죠
고지방저탄수 다욧의 의미가..

근육 쳐발쳐발 아ㅠ 완전 저를위한다이어트방법이였는데..ㅠㅠㅠㅠㅠ 알겠습니당 참고할께요ㅠ!

pyj520 개인 건강상태에 따라 다르겠지만, 굳이 몸에 안좋은데 할 필요가 있을까요? 고단백 저탄수로 하셔요. ^^

그럼 단기로 2주 3주나 4주하는거도 비추인가요??..

친구가 TV프로그램보고 따라하는 중인데 알려줘야겠네요..좋은 방법이 아니라고~

얼굴빼고다큼 맞아요. 현명한 선택이 중요하죠. 다욧 성공 하세요~~