다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
빨리먹는 습관 어찌 고쳐야 하나요ㅠㅠ
753951v
- 2016.10.28 09:23
- 197
- 5
음식 먹을때 먹는 속도가 넘 빨라서 다 먹고 항상 혼자 다른 사람들 기다리네요ㅋㅋ
살도 더 찐다그러구.. 어찌 고치나요ㅠㅠㅠ
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제가 고친방법인데 한번해보세요 계란 이나 고구마를 물없이 먹을려면 엄첨씹어야되요 씹는동안 침이희서되서 죽처럼되요 그럼삼키기쉬워요 계란과 고구마로 연습했어요
사람들 밥 한 번씩 쳐다보면서 먹어요^^
아, 내가 또 빨리 먹었구나 생각하면서 속도조절해요.
미니숫가락있죠?그거로 바꿔보세요 아가수저요 효과좋아요 작은만큼 밥먹는데 시간이 걸린답니다 연습하다보면 될거에요
대화하면서 먹은게 가장 좋은 듯.. 핸드폰 같은거 보면서는 먹지 말구요
젓가락으로만 드세요!