다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동량좀 봐주세요
AYJ
- 2016.10.28 10:31
- 220
- 1
하루 권장량은 하고있는데 너무 적나싶어서요..ㅠ
늘려야할까요?
56에서 51~50이 목표구요 45일로 잡고있어요
얼굴쪽 살이랑 허벅지 종아리살이좀 있는편이라
다이어트시작했구요 뱃살도좀...ㅠ
저질체력에 평소에 운동 1도안하다가 시작한거라 20분만해도 숨이 ㅋㅋㅋㅋ...30분겨우채워요
오늘이 일주일째인데 다음주부터는 조금더 늘려보려구요
혹시 좀더 늘려야될 운동량이나 추천하시는 운동있으면 좀알려주세요ㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
너무 적게 먹고 운동도 조금하시는거같아요ㅠ! 근력운동 인터넷에 찾아보면 많이 나오니까 원하는부위로 30~40분 정도 하시고 50분정도 유산소운동하세요!ㅎ 그리고 단백질위주로해서 조금 더 드셔도 될거같아요 너무 조금 드신다ㅠㅜ