[다신6기]다이어트 초보반
(다신6기 초보반)27일미션&운동&식단
공포의요요
- 2016.10.28 12:44
- 480
- 5
■일일미션
- 허벅지, 팔, 허리, 엉덩이 사이즈 체크해서 올리기
:허벅지 ㅡ 오른쪽(47.9), 왼쪽(47.4)
팔 ㅡ 오른쪽(26.7), 왼쪽(26.4)
허리 ㅡ 72.6
엉덩이 ㅡ 89.7
(운동)💪 미션완료@@!
①맨몸스윙 20회(3세트)
②훅라잉 20회(3세트)
③니업 30회(3세트)
④플랭크 1분(3세트)
이제 모바일피티 오늘이랑 내일 2일남았는데 오늘 운동은 먼가 길게 느껴지네요. ㅋㅋ
땀많이 흘리는 운동들이라 좋았습니다.
항상 좋은운동 알려주셔서 감사해요.
(식단)🍌
1. 아침 ㅡ 아메리카노+우유
: 섞어서 한잔 마셨어요. ㅎ
2. 점심 ㅡ 두부1모, 고구마2개, 김치 살짝
:막걸리가 땡기네요.. ㅋㅋ
3. 저녁 ㅡ 고구마조금, 계란반개, 오이, 사과, 방울토마토
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
식단 죠은데요 저도 열심히
아디대디 다이소에서 2천원인가 3천원에 구매할수있어요. ㅎ
식판이탐나네요^^ 화이팅입니다!
한번쯤날씬하게 막걸리가 얼마나 땡기던지 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
오~식단좋아요~! 점심식단은 막걸리가 땡기네요~^^;;