트레이너꿈 네 스트레칭이 정말 중요한거같아요..감사합니다~

스트레칭은모든운동을하기전에 필수적으로꼭해주시구요
모든운동에는적절한휴식도필요하다고생각합니다 !
다른운동법을찾아서 번갈아가면서하시는걸 추천드리고싶네요

163.49 네 스트레칭이랑 마사지도 꼭 해야겠어요! 감사합니다~

AngieSen 그렇군요..유산소도 같이 해야겠어요 감사합니다~

한번쯤날씬하게 감사합니다^^

운동전 워밍업하시고 운동후 스트레칭도 꼭해주세요.샤워하시면서 마사지도 해주시고요ㅎㅎ오늘 운동은 스트레칭 하시고나서 할 수 있을만큼 해주세요.화이팅!

근육통은 젖산이 쌓여서 생기는 건데 가벼운 유산소 운동을 하는게 젖산 제거에 오히려 도움이 됩니다. 운동 전후 스트레칭 해주시고 힘드시더라도 많이 움직이시길 권해드립니다.

뭉뭉이5 스트레칭후 몸이 쑤신게 덜하다면 괜찮을듯해요

한번쯤날씬하게 그럼 스트레칭하면 티파니 허리운동 해도 상관없나요?

근육이 뭉친듯해요 스트레칭해주세요