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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동량이어떤지봐주세여

다신등급

아미녀
  • 2014.09.01 21:51
  • 243
  • 5

유산소 약 30분
무산소 15분~20분
근력운동 10분

이렇게 하는데 괜찮은지 궁금해서요!

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  • 초보
    *^^*/ 2014.09.01 23:17

    계속유지하면괜찮은양인거같아요!!

    답글
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  • 정석
    복근원츄 2014.09.01 22:15

    좋은거같애요~ 하루하루 부위별로 근력운동해도좋을거같아요!

    답글
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  • 정석
    찰스재원 2014.09.01 22:12

    꾸줍한게 답인듯요!!!

    답글
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  • 지존
    근육girl 2014.09.01 22:04

    저의.갠적으론 근력운동이ㅡ조금.더오바되도 좋을것같아용^^

    답글
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  • 입문
    요커킴 2014.09.01 21:54

    운동은 한시간에서 한시간 반정도 하는게 좋다고 하는데 제가보기엔 적정하게 하시는거같아요~~

    답글
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