다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루섭취칼로리 ㅎㅎ
v$v
- 2016.10.28 16:39
- 148
- 3
하루에 1300칼로리를 넘지않게 섭취하려구 노력하구있어요 ㅎㅎ
1300칼로리면 많은건가요 ??
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지금체중과 목표체중 그리고 감량기간에따라 다른것같아요 저는 이번년도 12월 말까지를 목표로 3일전부터 하고있는데 칼로리처방 1000조금넘게나왔어요! 목표체중까지는 -5kg이구요 개개인마다 조금씩다른것같아요~
비밀 댓글 입니다.
그건 본인 칼로리 처방이랑 감량 목표에 따라 다를 것 같아요. 전 천천히 감량할 생각이라서 하루 1700 안팎으로 섭취하고 있는지라...;; 그런데 여기 계신 분들은 대부분 1000칼로리 안쪽으로 섭취하시긴 하더라구요