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식후 1시간이나 1시간 반 지나서 드셔요. 식사 중에 물 마시면 인슐린 분비가 활발 해 진다고 합니다. 가능하면 식사중 물 섭취 하지마시고 공복에 드셔요. 체지방 감량효과 좋습니다. ^^
저는 물마실땐 안그랬는데 레몬수로 바꾼이후로 화장실을 평소보다 3배로 가요..물마시던양이랑 레몬수양이랑 비슷한데 화장실가는 횟수는 늘었어요 그래서 괜찮은지 좀 걱정이되네요..
처음에는 화장실 자주 가시지만 적응하시면 차차 횟수가 줄어들어요. 한번에 물을 너무 많이 드시지말고.. 조금조금씩 나눠드세요.