물마시기!
하루에 물2리터 마시기 시작한지 벌써 한달이 됐어요! 처음엔 억지로 생각날때마다 마셨지만 이제는 습관이되서 하루에 2.5리터까지 마시기도해요! 이렇게 되기까지 저는 몇가지 규칙을 가지고 있었어요ㅎ
1. 아침에 일어나서 공복에 물 한잔마시기.
2. 밥먹기전에 물 한잔마시고 밥먹기. - 밥먹기전에 물마시고 밥먹으면 배가 고파도 어느정도 가라앉아서 폭식을 안하게 되더라구요ㅎㅎ
3. 운동할때는 물 수시로 마시기.
이것만 지켜도 하루에 물2리터는 금방 마시더라구요! 물마시기 한 후부터 피부도 좋아지고 얼굴이 환해졌다는 이야기를 많이 들었어요! 어릴때부터 여드름때문에 고민이 아주 많았는데 지금은 다 없어졌어요! 그리고 공허한 느낌에 배고프지도 않은데 뭐먹기, 폭식도 다 없어졌구요! 왜 예전엔 물을 이만큼 안먹었을까 후회도 될 정도로 효과를 많이 누리고 있답니다ㅎㅎ
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와 좋은 정보 감사해요 이제부터 물 많이 마셔야 겠어요
물마시기가 다이어트에 제일 중요하다고 생각해요~ 저는 맹물마시기가 힘들어서 이것 저것 연하게 타 마시고 차게도 마시고 따뜻하게도 마시고 하면서 변화를 주고 있답니다. 꾸준히 했더니 식탐이 많이 주는 듯 해요.
물 많이 마시면 피부도 좋아지고 변비도 좋아지고 살도 빠지고 넘 좋아요!
이제부터 마셔야겠다.. 감사합니다!!
물마시기가 아주 좋은 효과가 있군요 ^^ 저도 열심히 마셔야겠어요~^^