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다이어트 일기

10월 28일 (음식 568kcal, 운동 151kcal)

다신등급

Reason21
  • 2016.10.28 18:37
  • 24
  • 0

  • 음식
  • 운동

568/ 1254

151/ 209

성공
(628)

아침식사 : 362kcal (63.73%)
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
호두멸치볶음 (1/4인분, 35g) 54kcal
[성경]녹차김 (1회분, 2g) 10kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
잡채 (1/2인분, 75g) 142kcal

점심식사 : 206kcal (36.27%)
햄 치즈 샌드위치 (1/2인분, 73g) 176kcal
아메리카노 (2잔, 940ml) 30kcal

운동 : 151kcal
강하나 전신 스트레칭 (30분) 99kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
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