다이어트 일기
10월 28일 (음식 1165kcal, 운동 810kcal)
한나❤︎
- 2016.10.28 19:54
- 46
- 0
게시글은 처음 올려봐요 화이팅
- 음식
- 운동
1165/ 1812
810/ 302
성공
(1155)
아침식사 : 487kcal (41.80%)
| 단감 (2개, 320g) | 140kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 찐고구마 (1개, 200g) | 254kcal |
점심식사 : 124kcal (10.64%)
| 콜라비 (0.5개, 50g) | 14kcal |
| 단감 (1개, 160g) | 70kcal |
| 방울토마토 (20.0개, 240g) | 40kcal |
저녁식사 : 554kcal (47.55%)
| 두부 (1인분, 100g) | 150kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 치커리 (1접시, 70g) | 16kcal |
| 방울토마토 (15.0개, 180g) | 30kcal |
| 호밀빵 (1/2회분, 50g) | 132kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 127kcal |
| 치즈 (1조각, 20g) | 55kcal |
운동 : 810kcal
| 싸이클 실내자전거 (90분) | 630kcal |
| 하늘자전거 (30분) | 180kcal |
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