단백질쉐이크를 섭취하려는데요!
아가배빵빵
단백질쉐이크를먹으며다이어트를하려는데아침,저녁으로섭취하고점심은 계란흰자를먹을예정이에요혹시 쉐이크로 효과보신분있나요???
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벌크 2~3시간씩 해줄거 아니면 단백질쉐이크는 추천해드리지않아요.그냥 일반 먹는걸로도 충분히 단백질 섭취할수있는데...
효과봤습니다!저는 방학때는아침 저녁은쉐이크, 점심은샐러드로먹고 근력운동을주로해서 한4키로?정도뺐어요!지금은쉐이크랑 고구마같은거랑같이먹어서유지중이이예요
저는 쉐이크로 효과못봤어요ㅠㅠ 한달꾸준히먹었는데 별로더라구요.. 아침은 굶고 점심에 과일,닭고기샐러드 저녁에는 쉐이크 이렇게 먹었는데 안빠지더라구요..오히려 지금 점심에 간단한 일반식 조금 저녁에 샐러드 이렇게 적게먹는데 빠지고있어요
덮밥
저 꼭 뽑아주세요ㅜㅜㅜ간절해요
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벌크 2~3시간씩 해줄거 아니면 단백질쉐이크는 추천해드리지않아요.
그냥 일반 먹는걸로도 충분히 단백질 섭취할수있는데...
효과봤습니다!저는 방학때는아침 저녁은쉐이크, 점심은샐러드로먹고 근력운동을주로해서 한4키로?정도뺐어요!
지금은쉐이크랑 고구마같은거랑같이먹어서유지중이이예요
저는 쉐이크로 효과못봤어요ㅠㅠ 한달꾸준히먹었는데 별로더라구요.. 아침은 굶고 점심에 과일,닭고기샐러드 저녁에는 쉐이크 이렇게 먹었는데 안빠지더라구요..오히려 지금 점심에 간단한 일반식 조금 저녁에 샐러드 이렇게 적게먹는데 빠지고있어요