저도 너무 스트레스받을땐 폭식하는 나쁜 습관이있어요
진짜 스트레스 쌓인다싶을땐 초콜렛 딱 한조각을먹어요 아니면 초코우유라던지.. 단게 들어가면 소량이더라도 기분은 좋아지더라구요.
식단조절하면서 너무 스트레스받지마시고 날짜정해서 치팅데이 하시는것도 나쁘지않은것같아요
특히 저처럼 폭식하는습관이 있는분께는 더 효과적이에요
계속참다가 딱한번 먹고싶은것먹게되면 그나마 위안이 되거든요..ㅠㅠ

정체기가오면 몸이 이몸무게를 기억하려구하나보다 좀지나면 다시빠지겠구나 생각하면 위로가되더라구요ㅜㅜ
저도 정체기라 3일씩폭식하고 그래요
그래도 몸무게변화없으니까 너무 힘들어하지마세요!

조으고 풀고를 반복하는 거보다 일정하게 서서히 줄이는 게 훨씬 몸에 부담도 안가고 좋은 습관으로 만들어가기에 좋으니까 주말까진 좀 풀어주다가 또 쪼여야지! 이렇게 하지 마시고 지금부터 조금씩 줄이는 게 더 좋을 듯해요