[다신6기]체지방 감량반
10/28 마지막 미션+식단+운동
요요가취미
1
- 2016.10.28 23:05
- 434
- 4
🐰미션🐰
공복체중 61.9 킬로 (인바디체중이랑 다름)
(10월3일 미션때 66정도)
🍅식단🍠
아침: 파프리카+계란 1/4찜(사진에보이는거반)
사과반쪽, 거봉6알, 고구마 작은거3개,아메리카노
점심:또띠아야채피자,데친야채, 닭가슴살 85g
간식:계란흰자2
저녁: 포도6알, 토마토6알, 고구마1개 ,계란흰자2
두유랑 고구마1 못먹음
💪운동💪
스트레칭
4시간걷기
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다리다리다리 ㅋㅋㅋ마지막이라 객기? 함 부렸다가 허리아프네요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 근육도빠져가지고 멘붕입니당 ㅜㅜ
달콤찌니 근육도 좀빠져서 속상해용 ㅜㅜ 더 챙겨먹어야겟어요
4시간^^ 오~~ 체지방불타겠는디유~~ 감량많이하셨네용!!!
어머.. 감량률 최고인대요^^ 멋져요~*