다이어트 일기
10월 28일 (음식 1068kcal, 운동 509kcal)
45옛
- 2016.10.29 03:21
- 97
- 1
- 음식
- 운동
1068/ 1437
509/ 239
성공
(639)
아침식사 : 307kcal (28.75%)
| 메론 머스크 (1쪽, 525g) | 199kcal |
| 키위 (1개, 200g) | 108kcal |
점심식사 : 596kcal (55.81%)
| [남양유업] 진콩두유 (1팩, 190ml) | 139kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| [파리바게뜨] 부드러운 고구마크림빵 (1개, 120g) | 380kcal |
오후 간식 : 48kcal (4.49%)
| [롯데제과] 허쉬키세스밀크퓨어 (1회분, 10g) | 48kcal |
저녁식사 : 117kcal (10.96%)
| 밀크쉐이크 (1컵, 200ml) | 117kcal |
운동 : 509kcal
| 산책 걷기 (180분) | 360kcal |
| 레그레이즈 (200회) | 94kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 런지 (40회) | 11kcal |
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