다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중 80kg 여자입니다 잘하고 있는건지 모르겠네요 ㅠㅠ
부엉띤
- 2015.12.12 23:48
- 477
- 5
현재 다이어트 한지 5일쨉니다..
처음 체중은 81kg으로 시작하였고 지금은 79kg 아침에 찍었습니다만
하는것보다 너무 더디게 빠지는거같아 스트레스가 자꾸 쌓이네요ㅠㅠ
과자 빵 이런거 원체 안좋아해서 안먹었구요..
제가 일을 쉬고 있기도하고 아침은 원래 먹어본적이 없어서 안먹구요
기상 20분 후에 스트레칭해줍니다
점심은 일반식으로 밥 반공기 나물반찬 집밥으로
30분에서 1시간정도 천천히 꼭꼭 씹어먹었습니다
저녁은 닭가슴살이나 삶은계란흰자 샐러드 이런거 밖에 안먹고
매일 저녁에 운동장나가서 30분이상 빨리걷기로 땀으로 샤워도 합니다
남는시간에 스트레칭이나 요가 근력운동 계속 해줍니다
척추랑 목이 안좋아서 무리한건 못해요ㅠㅠ
남들은 80키로에 술 간식 안먹고 삼시세끼만 먹어도
빠진다 그러는데 저는...욕심인걸까요
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다들 정말 감사합니다ㅠㅠ 근데 2키로에용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ키는 160이랍니당 열심히 뺄게요 ㅎㅎㅎㅎ
키가 어떻게 되시는진 모루겟지만 저랑 몸무게 비슷하시네여 5일동안 3키로면 정말 마니 빠지신고에여 부럽네영 홧팅해여 우리 !!
5일에 3키로면 많이 뺀거예요...
5일동안 2키로인데 절대조급히 맘먹지마세요 노력한만큼 몸이말해줍니다
전 92키로로 시작했구 100일쯤지난지금 73키로네여.. 솔직히 제맘으론 30키로는빠져야 맞는거아냐??? 내가이렇게마니하는데 하루 2시간운동하는데에비해 안빠지는것같아서요.. 그러다보니스트레스받게되구.. 힘들기만하더라구요 그저하루하루충실하심ㅕㄴ 어느순간 쪽빠질거에용ㅎ
5일동안 3키로나 감량하셨으면 많이 감량하신건데..