다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
짠거 먹었을 때 물 마시면 다음날 부을까요
미누벚꽃
- 2016.10.29 09:33
- 1,032
- 4
짠것을 많이 먹은 날에는 물을 줄여야 하는건지.. 너무 붓네요ㅠㅠ
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짠걸 줄여야죠ㅋ
탄수화물이랑~
물은 더 많이 마셔서 짠기를 배출시켜줘야 덜부어요.
토마토가 나트륨 배출에 좋고, 변비에도 좋아서 저는 거의 식사에 토마토 같이 먹어요. 특히, 짠거 먹을 땐 더더~ 확실히 좀 짜게 먹으면 담날 손가락이 붓더라구요. 어제도 묵은지닭볶음탕 먹었더니만 ㅎ 아침에 손가락이 팅팅^^
물이랑 아보카도 좋아요 나트륨배출에 좋은식품찾아서 드세요~
나트륨 배출음식 드세요. 바나나,브로콜리,감자,양파 등등 있네요. 물은 많이 마셔서 빠른배출을 도와야 하지 않을까요.