다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방이 많은데요..꼭 유산소로만 빼야되나요?!
건강하게이쁘게
- 2015.12.13 00:18
- 172
- 4
저는 체지방이 33%입니다...ㅠㅠ
뱃살이 무자 많은데...체지방은 꼭 유산소로만 빼야하는 걸까요?? 근력운동은 자신있는데...체지방은 유산소를 해야된다고 ㅠㅠ 40분 이후부터 지방이 연소된다는데 ㅠㅠ 정말 런닝은 재미가 없어서요....좋은방법있을까요??
조언부탁드립니다 ㅜㅜ
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밀유 ㅠㅠ 해야겠쬬 ㅠㅠㅠ
벚꽃소녀 감사합니당!!!!!!🍀
체지방많으면 저는 유산소운동하는데..
그럼 즐기면서 할수있는 유산소운동을 찾아보세요 아니면 공복에 런닝을 30분 하시든지요 공복엔 바로 지방부터 연소되요 식후운동만 20분이후부터 지방이 연소된다고 하네요 식후운동하실거면 근력20분 하시고 유산소 하시면되겠네요 그럼 유산소운동부터는 바로 지방부터 연소되니깐여