[다신6기]체지방 감량반
다신6기 27일차)운동 미션식단
먹어봤던그맛!!
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- 2016.10.29 15:47
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식단
아침:백미반공기 국 김치 계란말이 ㅡ워크샵
점심:돼지고기 삼겹살
저녁:광어회 50g
운동
1시ㅡ3시
근력상체1시간
복근
런닝 20분
동영상따라하기
미션
허벅지:55cmㅡ51
팔: 29cmㅡ26
허리:81cmㅡ76
엉덩이:94cmㅡ91
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다신 관리자 그럼요
오늘 까지 안먹고운동후 인바디하려고 ㅜㅜ
안되네용
ㅋㅋ 먹을꺼 더 먹고 역시 샘이 있어안하는것 같아요
다음 기수도 도전하고 싶어요
오늘 올리겠습니다
연락주시고 감사합니다
비밀 댓글 입니다.
날씬이로살자 ㅎㅎ 열심히 했는데....
엄청 빠지셨네요 멋져요