다이어트 일기
10월 28일 (음식 568kcal, 운동 378kcal)
초심으로돌아가기
- 2016.10.29 17:29
- 53
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이번달 너무 쉬엄쉬엄해서
디데이 초기화시키고 다시 시작
자기전 먹을거 참는게 제일 힘들다....
- 음식
- 운동
568/ 800
378/ 819
실패
(209)
저녁식사 : 568kcal (100.00%)
| 함박스테이크 (1인분, 200g) | 479kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분, 25g) | 12kcal |
운동 : 378kcal
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 스쿼트 (40회) | 17kcal |
| 빠르게걷기 (63분) | 315kcal |
| 스쿼트 (20회) | 8kcal |
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