다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
남자가 요가해도 살 빠질까요?
세렌디피아
- 2015.12.13 01:01
- 116
- 3
자세교정겸 집에서 요가를 하기로했습니다
요가 하루에 30분씩하면 충분히 살 뺄 수 있을까요?
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제가듣기로 요가는 몸매라인만 잡아주지 살은 그닥 빠지지는 않는다고 알고있어요
비밀 댓글 입니다.
30분 요가로는 효과적으로 빠지지는 않을거 같아요...단순히 지방을 태운다는 의미에서는 유산소운동이 적합하지만 더 효과적으로 빼기위해, 멋진 몸매를 만들기위핸 근력운동과 유산소운동을 병행해야하는데 요가로는 좀 힘들지 않을까요? 물론 안하는거보다 매일 꾸준히 하면 살이 빠지긴 하겠지만...효과적이지는 않은거 같아요~