다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물은 어느정도 먹으면 되나요???
핫핰헥붥갉뤀
- 2016.10.29 23:48
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물은 어느정도 먹어야 하는지 알려주세욥 다이어트에 신들이여~~~~~~~~
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물 권장량은 본인몸무게*0.03으로 계산하면 된다고 얼마 전에 티브이에서 나왔어요ㅎ
1시간에 1~2잔 정도 먹어주시고 운동 등 땀을 많이 흘렸을 때는 더 섭취하는게 좋다고 하네요ㅎㅎ