저는 긴장성 변비라서 장쾌락 먹어봤는데요... 그 때뿐이예요 ㅠㅠ 안먹으면 도로 변비가 와요 곡물을 안 먹어서 그런듯해요 일단 곡물을 먹는 건 줄이지 마세요 차라리 칼로리 낮은 곡물을 드세요

전 변비약없으면 아예 변을 못봐서 일주일에 2번 먹어요 매일드시면 내성생기고 진짜 약없으면 변을 못봐요 전 그래서 2번먹는건데 그리먹으니 약갯수가 늘거나 내성이 생기지는 않더라구요

변비약말고 바나나식초나 프룬이나 곤약등 변보는데 도움을주는 음식으로 섭취해보세요^^
저도 다이어트시작하고 먹는양이 줄다보니 자연스레 변비가와서
깔라만시도 마셔보고 이번엔 바나나식초먹어보려구요~ 약보다는 이런 식품이 나을거에요^^

배변이 힘든건지 아니면 배변횟수가 줄은건지는 모르겠지만 전보다 횟수가줄으신거면 먹는것도줄여서일거에요! 강박으로매일드시는거면 안좋지않을까요ㅠㅠㅠ

음..약보다는 아무래도 쾌변에 도움주는 과일이나 야채같은게 좋지않을까요?? ㅎㅎ저는 먹는양을 줄여서 안나오면 어뜩하나 했는데 물도 3리터 이상 마시고 바나나도 먹구 코코넛오일같은것도 살짝씩 먹어줘서 그런지 매일 변보고 있어용ㅋㅋ