다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지 안쪽살
44되고싶다고
- 2016.10.30 15:06
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허벅지 안쪽살 부분을 집중적으로 뺄 수 있는 운동이 뭔가요?? 알려주세요
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와이드스쿼트 효과좋데요 근데 전 무릎이 너무 안좋아서 무릎구부리는걸 잘 못해서 캐시허벅지 하고있어요
사이드런지입니다. 헬스장에서 안쪽집중하는 기구있지만 헬스장을 못가는 분들도많으니 평소에 쉽게 할 수 있는 것으로는 사이드런지가 안쪽살에는 짱이에요.