어떻게빼셨어요???

2주에4키로는 다이어트하면 다빠지죵

13쭌맘 혹시적정체중이셨나요아님적정체중보다조금더나가셨나요??

2주에 4.5키로 감량했어요
운동은 스트레칭만 하루 30분했구요
워낙 몸 가만히 안두고 많이 움직이는 성격이긴해요 부지런하다고 해야되나
암튼 식이로 4.5 다 뺀듯
하루 500칼로리 정도 먹었어요
2주만에 딱 4.5빠지더라구요
물 3리터먹었어요 하루에

오후1시전에도고구마나단호박같은거먹고나머지는단백질같은거먹고운동하면더빠지겠죠??밥안먹으려고하는데..ㅠㅠㅠ

아침먹고 점심 막 먹고 1시 이후 안먹으면 일주에 1.5kg로 빠진대요. 거기에 운동까지하면 더 효과 좋겠지요?
저희 회사언니가 급할땐 그렇게 하더라고오ㅜ

조금만 드시고 운동 엄청 하세요 물 많이 드시구요..보통 저는 4키로면 한 달 잡고 하는데..

몸상해도급해서요ㅠㅠ어떻게하면빠질까요??ㅠㅠㅠ

하실수는 있는데.. 몸 상해요ㅠㅠ