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다이어트 일기

10월 30일 (음식 984kcal, 운동 156kcal)

다신등급

현르

  • 2016.10.31 00:21
  • 45
  • 0

  • 음식
  • 운동

984.48/ 1464

156/ 244

성공
(392)

아침식사 : 239kcal (24.28%)
[켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회,40g) 159kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) 80kcal

점심식사 : 546kcal (55.51%)
쌀밥 (1공기,210g) 310kcal
계란후라이 (1개,46g) 89kcal
[바디닭]수비드 닭가슴살(허니버터맛) (1팩,120g) 147kcal

오후 간식 : 20kcal (2.03%)
방울토마토 1개 (5개, 100g) 20kcal

저녁식사 : 179kcal (18.18%)
[바디닭] 닥터밀 통밀식빵 (1회분, 30g) 90kcal
계란후라이 (1개,46g) 89kcal

운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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