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다이어트 식단

10/30 저녁 다이어트유부초밥

다신등급

시에나다이어트

1
  • 2016.10.31 16:15
  • 502
  • 1

10/30 저녁 다이어트유부초밥

현미+렌틸콩+검은콩+브로콜리 초밥

고구마, 단호박 같은 구황작물은 아침에 해두면 식탁에 두고 먹기 좋은데
#현미 #렌틸콩 #검은콩 은 양이 안 줄더라고요! 그럴 때 딱 좋은 게 #유부초밥

1)유부는 끓는 물에 데쳐서
약간의 기름과 맛있는 간 제거
2)밥에 브로콜리 잘게 썬 것과 조미식초 1/2을 넣고 쉐킥쉐킥
.
.
🙌단점 : 쌀이 없어서 찰기가 없어서 잘 뭉쳐지지 않아 모양이가ㅠㅠ만들기 참 쉽지 않아요.
식구들은 보릿고개 넘는 맛이라며 간장 추가
🙆장점 : 양이 좀처럼 줄지 않는 현미 렌틸콩 검은콩 한번에 많이 소진+많이 먹기 가능! 단백한 맛을 좋아하는 #다이어터 들에게 추천추천 👍

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  • 지존
    티파니42 2016.10.31 17:29

    대단해용ㅎㅎ 대단하셔서 좋아요 꾸욱!

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