음식
코코a
음식을 적정량만 먹어야하는데 조절이 안되네요 ㅠㅠㅠㅠ어떡하면좋죠..
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중간중간 시간을 정해두고 조금씩드세요계속 굶거나 적게드시거나 하지말고1일4식을 하시거나 끼니중간에 아몬드같은 열량이높은것으로
모든 다이어터들의 고민이네요.ㅋ일단 포만감 있는 음식으로 드시고, 당류, 밀가루, 음료 등 한 가지씩 순차적으로 끊어 보세요. ^^
요요
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